部分やせ 顔のお手入れ法

部分やせで小顔または綺麗な顔を保ち続けたい人は多いはず。
でも、部分やせ…特に顔の筋肉なんてどうやったら鍛えて
引き締められるの?という方もいることでしょう。
ここでは、部分痩せ・顔のエクササイズの1つを紹介します。

・部分やせ 顔の表情筋エクササイズ(口元編)
頭を後ろに倒すし、じっと天井を見つめます。
そのまま口を大きく開き、舌をグイっと突き出します。
3〜5秒ほど、そのままにしていましょう。
ゆっくり頭部を元の位置に戻します。
そして、ここまでの動作を1日10回を目安に繰り返します。

部分痩せに顔を引き締めるうえで重要なのは、まず口元。
今説明したエクササイズは「二重あご」の解消に役立ちます。

・部分やせ 顔の表情筋エクササイズ(まぶた編)
片目を大きく開け、もう片方の目をグっと5秒ほど閉じます。
その後は、先程とは逆の目で、同じ動作をおこないます。
これを左右それぞれ、合計20回ぐらい繰り返してみましょう。

顔のエクササイズ(マッサージ)で大切なのは、やはり
習慣です。部分痩せで顔をキレイに見せたいのなら、
とりあえずは毎朝顔を洗う前などにでも、先程の
顔面体操を実践してみるようにしてくださいね。
何事も小さい積み重ねが必要です。

部分痩せ 造顔マッサージ

部分痩せで顔を引き締めるってことで、今は女性はもちろん
男性の間でも、「造顔マッサージ」なるものが流行っています。
部分痩せの顔を美しく見せる方法として、これまでは
具体的にこれだ!というマッサージ方法がなかっただけに、
美の職人・田中宥久子さんが考案したとされる
造顔マッサージは非常に画期的なものといえるでしょう。

部分やせによる顔のお手入れの概念とは、基本的に
「赤ん坊を触るように優しく」と、今までいわれてきましたが
顔には骨にまで筋肉が付いているため、実際はその筋肉を
がっつり鍛えて引き締めることで、皮膚がたるまずに
上がってくるらしいのです。顔のリンパの循環が悪いやら、
ツボがどうとか諸説飛び交っていましたが、それらを
色々研究し、統合したうえで誕生したのが
造顔マッサージ。部分痩せで美顔を保ちたい方々への
秘奥義みたいなもの。というわけです。

部分痩せで顔を引き締めるための筋肉…これには
「表情筋」という筋肉が挙げられます。その名の通り
表情を形作る部分です。つまり、顔痩せの最も身近な
ダイエット法とは、おしゃべりや大きな口を開けたり、
大きく目を見開いたり、大声でおもいっきり笑ったりする事も
重要なエクササイズの一つになるといえるでしょう。

部分痩せで小顔にするには

部分痩せとは顔にも適用されるものですよね?
最近は造顔マッサージをはじめ、様々な顔痩せグッズがあり、
部分やせで顔を小さくしたい人たちには
とても便利な世の中になったものです。

ですが、部分痩せで顔を…というのは、
太ももや二の腕と同様、非常に困難なものがあります。

部分痩せで顔を引き締めるには、腕や脚の筋肉と同じように、
顔の「表情筋」という筋肉を衰えさせないことが重要です。
つまり、常日頃から色々な表情を保つ!
というのが、最も有効なエクササイズになり得ます。
「無表情」な毎日を送ってはいけないってことですね。

無表情であるという事は、筋肉が活発に使われていないため、
顔のゆがみやむくみを引き起こすデメリットを持ってる訳です。

大きく口を開けて笑ったり、怒ったり、泣いたり…
そんな動作こそが、部分痩せで顔を綺麗に魅せる基本事項。
まずはこれを忘れないようにしましょう。
そのうえで、造顔マッサージや顔面体操のようなものを
施していくことで、きっとあなたも顔痩せできるはずです。
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