二の腕部分痩せ方法・2

部分やせ・二の腕ダイエット方法の中には、今回紹介するような
日常生活のなかで気軽に取り入れる事のできる運動があります。
部分やせで二の腕を引き締めたい方は、さっそく今日から
試してみてはいかがでしょうか?

〜部分やせ 二の腕をお風呂でシェイプアップ〜
1・お湯が入った浴槽の中に、両足を軽く組んで座ります。
そして、普段愛用している風呂桶(または洗面器)を
両手でしっかり持ちましょう。

2・風呂桶の裏、または表の凹部分が、自分の向いている方向と
同じになるように持ち、両腕をまっすぐ伸ばします。あとは
二の腕の筋肉をしっかり使っていることを意識しながら
風呂桶をお湯のなかで前後に引いたり、伸ばしたりを
繰り返します。

とても簡単且つ単純な動作ですが、お風呂(湯船)のなかでの
ダイエット運動は、同時に血行を良くして、心身共に
リラックスした状態で行われやすいので、脂肪の燃焼が効率よく
できたりと、エクササイズ効果をアップさせるのには
最適な環境になり得ます。

部分痩せで二の腕を細く引き締め、シェイプアップしたいならば
今回のダイエット法は、非常に便利!
ぜひ習慣付けるようにしておくとよいでしょう。
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